背法实修　共同精進

【圆明网】自己是修炼多年的老弟子了，可近年来总感觉自己精進不起来。虽然法也在天天学，该做的事也在做，可感觉有一种无形的物质在压抑着自己。状态时好时坏，身体也经常出现不舒服的状态，心里苦闷，更是提不起精神来。
师父说：“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。”[1]要突破这种不好的状态，唯一的办法只有学好法。自己加强了学法，但感觉流于形式，此时在自己的思想深处有了很强烈的背法的愿望。

一、背法去人心排干扰

在小组学法中，我谈了自己的想法，并提议这一遍《转法轮》学完后，就开始背法。通过交流，大家达成了共识：不给自己留下遗憾，克服畏难情绪，克服困难，一定坚持把宇宙大法《转法轮》背下来。大家说到做到，我们这个学法小组从二零一七年下半年开始了背法。

我们采用的方法是个人背和集体背相结合。由于这个学法小组除了我之外，其他同修都是上班族，我们每周只有一个晚上大家在一起学法。每个人在不影响做其它事情的情况下，每天抓时间背会一段，每周背六～七段。大家在一起背法时，每个人第一遍可以拿着书，偶尔看一下，或同修提醒；第二遍要求把书合上背诵，每个人都通过后再背下一段。就这样每个人都一段一段的往下背，如某一段个别同修没通过时，大家再集体背诵一遍。都背完后，再定好下次要背的段落。这样大家比学比修，谁也不落后，都不想因为自己影响整体的進度。

不知不觉中，我学法入心了。在背法的过程中能悟到一些法理了。有时背着背着，自己会吓一跳，法中是这样说的，可自己是那样做，多危险啊！学了这么多年了怎么就没看到这层法理呢？感觉自己在背法的过程中被法同化着，纠正着自己的不足。

以前我对师父讲的：“有些人在读《转法轮》的时候，思想不专一，在想其它的，不能够专注的在修炼中。这等于是浪费时间，不但浪费时间，本应该是提高的时候，却用思想想一些不该想的问题、一些事情，不但没提高，反而还在往下降。如果学不好法，很多事情都做不好。”[2]这段法不太理解，现在我明白了：以前陷于做事当中，学法时心静不下来，有时胡思乱想，经常跑偏，眼睛看书，心在想事，没有做到“身神合一”[3]，与“口念经文贼眼相看”[4]有什么区别？这样学法，法的内涵能显现给你吗？真是不但提高不了，还掉层次，因为没做到敬师敬法。作为弟子不敬师不敬法可是修炼中的大忌啊！

通过背法，我们这个学法小组的同修在实修上都有所提高。

有位同修的孩子在上高中，校外租房住。同修上班远，每天坐班车上下班。回家后，料理好家务就要赶在孩子下晚自习前，到孩子那里陪孩子，早上给孩子准备好早饭后再赶班车去上班，整天忙忙碌碌。在背法时她几次都想打退堂鼓，但她克服了困难，坚持了下来，合理安排时间，利用坐班车的路上背法，周末休息时还出去面对面讲真相救人。

我们这个背法小组虽然学法的進度慢了，但每个人都有不同程度的提高，在去人心、去执着中实修着自己，自然外来的干扰也就少了。

看着每个人背法时聚精会神的认真劲，我心里很高兴，也很后悔自己怎么没早开始背法呢！

二、背《洪吟》添正念

我还参加一个大部份由老年同修组成的白天学法小组，学法时间为每周一次，每次两个半小时。

在一次学法后的交流中，知道有的老年同修对《洪吟四》还不能完整的念下来，为了加强记忆，有同修提议背《洪吟》，没想到这些老年同修没有畏难情绪，都同意背，所以我们学法时先发十五分钟正念，学一讲《转法轮》后开始背《洪吟四》。第一遍每人各念一遍，第二遍每个人逐个背。全部背过后，再背第二首。我们每次背二、三首，背完后把下一次要背的先念一遍，看有没有同修还不认识的字。

贵在坚持，现在我们这个由十人左右组成的学法小组已经把《洪吟四》全部背完了。我们又从头背《洪吟》。因为《洪吟》大部份同修在以前就背过，所以《洪吟》很快就背完了。现在我们开始背《洪吟二》了。在学法和背《洪吟》的过程中，同修们都在不知不觉中提高着。

有个八十多岁的老年男同修在一次交流中说，有时女儿不符合他心意时，时常克制不住自己，对女儿发脾气。有一次正要对女儿发脾气时想起了背的法：“不要抱怨　守住你的善”[5]，立刻克制住了自己，转换了心态，“不能不听师父的话啊！”同修们在背这一首时都对照自己，找出了自己对家人和同修的抱怨心。

师父说：“学法得法　比学比修　事事对照　做到是修”[6]。通过背《洪吟》，我们不但时刻用法对照自己，向内找实修自己，还更加体会到了作为师父的弟子，讲真相救人的紧迫性，视救人为己任。

有一个近七十岁的同修，原来在救人上一直不是很积极，通过背《洪吟》增添了正念，和同修结伴，几乎每天上午都和同修一起出去讲真相救人；还有一位八十岁出头的老同修，不辞辛苦的天天拉着装满各种真相期刊和《九评》、《共产主义的终极目的》的购物车，讲真相救人。

我们在学完法后的交流中，没有了以前那种说着说着就跑题的现象，现在交流的内容是：用法对照自己还有哪里没有做好，或互相交流讲真相中遇到的情况，互相借鉴。

别看我们这个学法小组大部份是老年同修，但各个都在用心做好师父说的三件事。

有一位八十多岁的老年同修，因身体原因不能和同修们一起出去，但她知道同修们大部份是在上午去讲真相救人，她就在家默默的发正念，加持同修的正念，清除邪恶。她还力所能及的做些协助同修救人的手工活儿等。每个同修背法时都非常认真，一字一句的，有个同修交流说，她很幸福，每天都在法中，早上三点五十开始晨炼，发完正念后学一讲法，然后做家务。做家务时她就背法，在做大法事时，也是边做大法事边背法，出去买东西时，就是救人的时间。每天自己做自己发自己讲，还给其他同修做资料。轮到她照顾失明的母亲时，她就和母亲早上一起晨炼，给母亲念法，整个人一整天都离不开法。她会背很多法，在她的建议下，我们这个学法小组，不但坚持背《洪吟》，而且又开始背《转法轮》，时间安排是：发正念，轮流通读《转法轮》，集体背两～三段《转法轮》，逐个背《洪吟》，然后是简单的交流。

有同修说：自背法后，讲真相时怕心越来越少了，也有智慧了，越来越有慈悲心了。有同修说背《洪吟》去人心，添正念，大家知道怎么样去修自己了。

总之，我们小组的同修们通过背法，整体提高了，整体升华了，救人的心更强了，这些都是来自于师父的加持。作为主佛的弟子，我们是多么的幸运，唯有谨遵师命，修好自己，救度众生，圆满随师还。

以上交流如有不符合法的地方，请同修慈悲指正！

注：
[1] 李洪志师父著作：《精進要旨二》〈排除干扰〉
[2] 李洪志师父著作：《各地讲法十一》〈大法弟子必须学法〉
[3] 李洪志师父著作：《大圆满法》〈二、动作图解 〉
[4] 李洪志师父著作：《精進要旨》〈修者忌〉
[5] 李洪志师父诗词：《洪吟 四》〈解开你的迷绊〉
[6] 李洪志师父诗词：《洪吟》〈实修〉